弗父何，宋前閔公之長子，弟為宋厲公。
宋前閔公過世，不傳其子，閔公之弟宋煬公即位，鮒祀殺死煬公，欲立弗父何，弗父何不接受，鮒祀自立為王，即宋厲公。厲公封弗父何為宋國上卿，受采邑於栗（今河南商丘市夏邑縣）。
弗父何是孔子的直系十一世祖：弗父何生宋父周。宋父周生世子勝，世子勝生正考父，正考父生孔父嘉。孔父嘉之曾孙防叔避乱於鲁。防叔生伯夏，伯夏生叔梁纥，叔梁纥生孔子。